KIŞ AYLARIYLA BERABER KAPIMIZI ÇALAN 5 HASTALIK

Kışın soğuk havanın yanı sıra kalabalık ve kapalı alanlarda fazla vakit geçirmek gibi faktörler pek çok hastalığın yayılmasına zemin hazırlıyor Düşen sıcaklıklar, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olurken; viral enfeksiyonlar, solunum yolu hastalıkları ve mevsimsel rahatsızlıklar da daha sık görülüyor.

Grip ve soÄŸuk algınlığı gibi yaygın hastalıkların yanı sıra zatürre, bronÅŸit ve sinüzit gibi daha ciddi sorunlar da kış aylarında önemli artış gösteriyor. Medline Adana Hastanesi İçÂHastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan,Âbu hastalıklardan korunmak için önceden alınacak bazı basit önlemlerin saÄŸlıklı bir sezon geçirmemize yardımcı olabileceÄŸini söyleyerek önerilerde bulunuyor.

1. Grip (Ä°nfluenza)

Ä°nfluenza virüslerinin neden olduÄŸu, üst solunum yollarını etkileyen ve bulaşıcı bir hastalık olan grip en sık, ani baÅŸlayan yüksek ateÅŸ, halsizlik, kas ve eklem aÄŸrıları, baÅŸ aÄŸrısı, kuru Ã¶ksürük ve boÄŸaz aÄŸrısı ile kendini gösterir. Enfekte bir kiÅŸinin öksürük veya hapşırık sırasında yaydığı damlacıklarla bulaşır. Ayrıca virüs bulaÅŸmış yüzeylere dokunduktan sonra ağız, burun veya gözlere temas edilmesiyle de enfekte olunabilir. Grip tedavisinde bol sıvı tüketmek, dinlenmek ve gerekirse doktor önerisiyle ateÅŸ düşürücü ilaçlar kullanmak gerekebilir. Ağır vakalarda antiviral ilaçlar da gündeme gelebilir.

Korunma Yöntemleri:

• Yıllık grip aşısı yaptırın.

• Ellerinizi sık-sık sabunla yıkayın.

• Kalabalık ve kapalı ortamlarda mümkünse maske kullanın.

• Sağlıklı ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

2. Soğuk Algınlığı (Nezle)

SoÄŸuk algınlığı, genellikle rinovirüslerin neden olduÄŸu, burun ve boÄŸazı etkileyen hafif bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Yaygın, bulaşıcı ve yıl boyunca görülebilmesine raÄŸmen, daha Ã§ok sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar. Burun akıntısı veya tıkanıklığı, boÄŸaz aÄŸrısı, hapşırık, hafif ateÅŸ, öksürük ve halsizlik yapar. Belirtileri genellikle hafiftir ve 2-7 gün arasında sürer. Enfekte bir kiÅŸinin öksürük veya hapşırık yoluyla yaydığı damlacıklarla ya da virüs bulaÅŸmış yüzeylere dokunduktan sonra ağız, burun veya gözlere temas edilmesiyle bulaşır. Hastalık genellikle kendi kendine iyileÅŸir ve özel bir tedavisi yoktur. Belirtilerini hafifletmek için bol sıvı tüketmek, dinlenmek, burun açıcı sprey veya pastiller önerilir.

Korunma Yöntemleri:

• Ellerinizi temiz tutun ve yüzünüze dokunmaktan kaçının.

• Soğuk havalarda uygun kıyafetler giyin.

• Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketin.

3. BronÅŸit

BronÅŸit, akciÄŸerlerdeki bronÅŸ tüplerinin iltihaplanması ile geliÅŸen bir solunum yolu hastalığıdır. Akut ve kronik olmak üzere iki türü vardır. Akut bronÅŸit genellikle soÄŸuk algınlığı veya grip sonrası ortaya çıkar ve geçicidir. Kronik bronÅŸit ise sigara içenlerde daha sık görülür. Ã–ksürük, balgam, nefes darlığı, halsizlik ve hafif ateÅŸe yol açar. Akut bronÅŸit genellikle virüslerden kaynaklanır ve soÄŸuk algınlığı gibi hava yoluyla bulaşır. Belirtiler uzun sürerse veya ÅŸiddetliyse, özellikle kronik bronÅŸit durumunda tıbbi destek alınması gerekebilir.

Korunma Yöntemleri:

• Sigara ve kirli havaya maruz kalmaktan kaçının.

• Solunum yollarınızı sıcak tutun ve soğuk havayı doğrudan solumayın.

• Grip veya soğuk algınlığı tedavisini ihmal etmeyin; ilerleyerek bronşite dönüşebilir.

4. Zatürre (Pnömoni)

Zatürre, akciÄŸerlerdeki hava keseciklerinin iltihaplanması sonucu ortaya çıkan ciddi bir sorundur. Bakteriler, virüsler veya mantarlar zatürreye neden olabilir. Özellikle yaÅŸlılar, Ã§ocuklar ve kronik hastalığı olan bireyler için tehlikelidir. Hastalık kendini, yüksek ateÅŸ, Ã¼ÅŸÃ¼me, ÅŸiddetli öksürük (bazen balgamlı), nefes darlığı ve hızlı nefes alma, göğüs aÄŸrısı, halsizlik, yorgunluk ve iÅŸtahsızlık ile belli eder. Zatürre, enfekte damlacıkların solunması veya bağışıklık sisteminin zayıf olduÄŸu durumlarda vücuttaki diÄŸer enfeksiyonların akciÄŸerlere yayılması ile geliÅŸir.  

Korunma Yöntemleri:

• Pnömoni aşısı yaptırın (Özellikle risk grubundaki bireyler için).

• Grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarını zaman kaybetmeden tedavi ettirin.

• Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle bağışıklığınızı destekleyin.

5. Sinüzit

Sinüzit, yüz kemiklerinin içinde yer alan boÅŸlukların iltihaplanması ile oluÅŸur. Genellikle viral-bakteriyel enfeksiyonlar veya alerjik reaksiyonlar sonucu ortaya çıkar. Akut sinüzit kısa süreli olup birkaç hafta içinde iyileÅŸir. Kronik sinüzit ise üç aydan uzun sürer ve tekrarlar. Hafif vakaların tedavisinde burun spreyleri, aÄŸrı kesiciler ve bol sıvı tüketimi yeterli olabilir. Bakteriyel enfeksiyonlarda ise doktor kontrolünde antibiyotik tedavisi gerekebilir. Kronik sinüzitte cerrahi müdahale de (sinüs ameliyatı) bir seçenektir.

Korunma Yöntemleri:

• Soğuk havalarda başınızı ve yüzünüzü koruyun.

• Burun temizliğine özen gösterin ve düzenli olarak nemlendirici sprey kullanın.

• Kronik alerjiniz varsa tedavi olun.